Körler niye kanser olmaz? Uyku niye önemli?

Körler niye kanser olmaz? Uyku niye önemli?
Uyku bütün canlılar için yaşamsal bir ihtiyaç. Uyku düzeninin bozulması insanlar başta tüm memelilerde zihinsel ve fiziksel sorunlara neden olur. Hayatımızın yaklaşık üçte birini uyuyarak geçiririz. Süresi genetik faktörlerinde etkisiyle değişiklik gösterse de 4-11 saat arasında değiştiği kabul edilmektedir. Süre azaldığında uyku yoksunluğunun neden olduğu sorunlarla karşılaşırız. Uyku vücudun hormonlarla kendini yenilediği, onardığı ve yeni güne hazırlandığı günümüzün tabiriyle vücudun kendini ‘resetlediği’ zamandır. Uyku bozukluğu ciddiye alınması gereken bir sağlık sorunudur. Altında ciddi sağlık sorunları yatabilir. Ve biliyoruz ki sağlıksız uyku onlarca sağlık sorununa yol açabilir. Sağlıklı bir uyku kansere karşı vücudu zırh gibi korur. Karanlıkta uzun ve düzenli uykunun ‘melatonin” hormonu salgılanmasını sağlıyor. Ve kansere karşı bağışıklığı güçlendiriyor. Melatonin 23.00-03.00 saatleri arasında salgılanıyor. Ancak unutmayın ki bizi kansere karşı koruyan, hücre hasarlarını onaran bu hormon sadece yoğun karanlıkta salgılanıyor. Araştırmalarda ışık açıldığında hormon üretiminin durduğu görülüyor. Bilim adamları körlerde kanserin neredeyse hiç görülmediğini hatırlatarak melatonin ve zamanında yapılan sağlıklı uykuya dikkat çekiyor.. Hayvanlar üzerinde yapılan deneylerde hormonun kanserle ilişkisi olduğu kesinleşti. Melatonin tümörlerin büyümesini durdurdu. Uzmanlar gece çalışmak zorunda olanlarda gündüz çalışanlara oranla daha fazla kanser vakası görülmesini hormonun faydalarına örnek olarak veriyor. Melatoninin kalp- damar hastalıkları riskini azalttığı da biliniyor. Sağlık için yatak odanıza elektronik aletler sokmayın, zamanında ve karanlıkta uyumayı tercih edin.. Uyku yoksunluğunda görülen etkiler:
  • 1 gün (24 saat) uykusuz kalmak zihnin ve vücudun tolere edebileceği bir durumdur. Genellikle bir çoğumuz 1 gün uykusuz kalmışızdır. Kişi tekrardan uyuyana kadar kendini rahat hissedemiyor ve odaklanma & algıda problem yaşıyor.
  • 2 gün (48 saat) uykusuz kalmak kişinin vücut işlevlerini özellikle vücut ısısını bozuyor.  Kişi uykuya dalabilmeyi büyük bir ihtiyaç olarak görüyor.
  • 3 gün (72 saat) uykusuz kalmak kişinin dikkat gereken durumlarda çok fazla zorluk yaşamasına sebep oluyor. Kişinin zihinsel işleyişi yavaşlıyor ve bu durum sabah saatlerinde katlanarak artıyor.
  • 4 gün (96 saat) uykusuz kalmak kişide mikro uyuma dalışları meydana geliyor. Mikro uyumada kişi 3 saniyelik uykuya dalıp uyanıyor. Bu anlık uyumalar esnasında kişi anlamsız bir şekilde boşluğa bakıyor ve bilincini kaybediyor. Ayrıca kişinin zihni tamamen karışık olup, huzursuzluk üst düzeye çıkıyor.
  • 5 gün (120 saat) uykusuz kalan kişi yukarıda belirtilen durumlar haricinde hayaller görmeye ve olmayan sesleri duymaya başlıyor.
  • 6 gün (144 saat) uykusuz kalmak kişinin kendi kimliğini kaybetmesine sebep oluyor. Bu noktadan sonra bir çok zihinsel yeti kullanılamıyor.
  • 7 gün ve daha fazlası uykusuz kalmak ölüme yol açabiliyor. Kişinin zihinsel yetileri durmuş, kimliği kaybetmiş oluyor. Bu duruma uyku mahrumiyeti psikozu adı veriliyor.
  • (Değerli okuyucularımız sizlerden niye 'Görme engelli' değil 'Körler' yazdığımız konusunda eleştiri gelebileceğini düşündük. Görme engeli çok geniş bir yelpaze ve tam görmemeyi ifade etmiyor. Uzmanlar durumu 'Körlük' le anlattığı için bizde bu kelimeyi kullandık.)
  • sagllikk'lı hayatlar..
Beğendim 0 Muhteşem 0 Haha 0 İnanılmaz 0 Üzgün 0 Kızgın 0
SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

yükleniyor
yukarı çık