Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 19°C
Hafif Sağanak

C Vitamini Eksikliği Belirtileri Ve Sebep Olduğu Hastalıklar

C Vitamini Eksikliği Belirtileri Ve Sebep Olduğu Hastalıklar
02.10.2019
101
A+
A-

Sağlığımız için önemli olan kimi vitaminler, vücut tarafından üretilmemektedir. Bunlardan birisi de C vitamini olup, C vitamini eksikliği nedeniyle bir takım hastalıkların meydana gelmesi söz konusudur. Aşağıda C vitamini eksikliği belirtileri ve C vitamini eksikliğinin neden olduğu rahatsızlıklar hakkında bilgiler bulunmaktadır.

C Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

  • Sıklıkla görülen burun kanamaları
  • Saç tellerinin kırılması
  • Ciltte kuruluk
  • Vücutta basit nedenlerle morlukların oluşması
  • Eklem ve kas ağrıları
  • Cilt yüzeyinde lekelerin oluşması
  • Diş eti kanamaları
  • Güçsüz bağışıklık sistemi nedeniyle hastalıklara daha kolay yakalanma
  • Diş çürümeleri ve buna bağlı olarak görülen ağrılar
  • Cansız ve sağlıksız görünen saçlar
  • Güçsüzlük ve aşırı yorgunluk hissi
  • Vücutta oluşan yaraların zor iyileşmesi ve tam olarak iyileşmemesi
  • Metabolizmaya bağlı olarak fazla kilo almak

Gibi farklı birçok belirti, C vitamini eksikliği belirtileri arasında yer almaktadır. Bu vitaminin eksikliği teşhis edilip gerekli müdahale yapılmazsa, farklı birçok rahatsızlığın meydana gelmesine neden olabilmektedir.

 

C Vitamini Eksikliğinin Tedavisi Nedir?

C vitamini eksikliğinin tedavisi, yine bu vitaminin çeşitli yollarla vücuda alınmasıyla sağlanmaktadır. Bunun için C vitamini serumları ve tabletler gibi farklı takviyeler kullanılabileceği gibi, C vitamini bakımından zengin ve doğal besin kaynakları ile bu eksikliğin tedavisi kolaylıkla yapılabilmektedir.

C Vitamini Eksikliğinden Kaynaklanan Sağlık Sorunları

Bağışıklık Sisteminin Zayıflaması

Bu vitamin eksikliğine bağlı olarak görülebilecek en büyük sorunlardan birisi, vücudun bağışıklık sisteminin zayıflayarak hastalıklarının hedefi haline gelmesidir. Zayıflayan bağışıklık sistemi özellikle enfeksiyonlara karşı vücudu savunmasız hale getirmekte ve farklı enfeksiyonların görülmesine neden olmaktadır.

Aynı zamanda bu eksiklik kişinin yakalandığı hastalıktan, hızlı bir şekilde kurtulmasını da engellemektedir. Yani hem hastalığa çabuk yakalanmasına etki ederken, hem de hastalığın daha geç iyileşmesine neden olmaktadır. Bu nedenle günlük C vitamini ihtiyacı kişinin yaşına ve cinsiyetine uygun olarak mutlaka karşılanmalıdır.

Ağız Ve Diş Sağlığı

Vücudun bu vitaminden mahrum kalması, başta diş etleri olmak üzere ağız ve diş sağlığında farklı problemlerin ortaya çıkmasına neden olmaktadır. Sıklıkla görülen diş eti kanamaları, ağız içi yaralar ve dişlerin daha hızlı bir şekilde çürümesi, vücudun C vitamini bakımından eksik kalması nedeniyle ortaya çıkmaktadır.

Skörbüt Hastalığı

Skörbüt hastalığı da, C vitamini eksikliği ile ortaya çıkan ciddi rahatsızlıklar arasındadır. Bu hastalık yine diş ve diş etleri üzerinde görülüyor olsa da, klasik ağız içi hastalıklarından daha ileri düzeyde olduğu için, buna ayrıca değinmek daha faydalı olacaktır.

Diş etlerinde kanamanın yanı sıra diş etlerinin yavaş yavaş yok olmaya başlaması ve dişlerde aşırı çürümelerin meydana gelmesi, bu hastalığın nedenleri arasındadır. Ağız içinin enfeksiyonlara daha fazla açık olmasına neden olan bu hastalık, ileri düzeylerde bu enfeksiyonlar sebebiyle ölümlere kadar gidebilmektedir.

Kalp Rahatsızlıkları

Kalp rahatsızlıkları görülmesine neden olabilecek düzeyde önemli olan C vitamini eksikliği, kısa süre içerisinde giderilerek vücudun daha sağlıklı bir yapıya kavuşması, sağlanmalıdır. Farklı kalp rahatsızlıklarına neden olan vitamin eksikliği, genellikle çarpıntı ve kalp damarlarının daralması şeklinde ortaya çıkmaktadır.

C vitamini faydaları üzerine araştırma yapan uzmanlar, bu vitaminin sadece hastalıklara karşı değil, aynı zamanda cilt ve saç sağlığı bakımından da önemli faydalarının olduğunu açıklamaktadır. Günümüzde ülkemizde ulaşılması oldukça kolay olan birçok gıda maddesinde, bol miktarda C vitamini bulunmaktadır. Aşağıda C vitamini içeren besinler listesinde, bunlardan bazıları ne yer verdik.

C Vitamini Bakımından Zengin Olan Besin Kaynakları

  • Portakal
  • Çilek
  • Ispanak
  • Greyfurt
  • Kuşburnu
  • Patates
  • Lahana
  • Domates
  • Limon
  • Yeşil biber
  • Yaban mersini
  • Kivi
  • Mandalina
  • Karnabahar
  • Brokoli
  • Maydanoz
  • Taze fasulye
  • Üzüm

Gibi günümüzde kolay ulaşabileceğimiz farklı birçok besin maddesi, bol miktarda bu vitamini içermektedir.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.