Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 22°C
Parçalı Bulutlu

Çocuk Beslenmesinde İki Altın Kural

Çocuk Beslenmesinde İki Altın Kural
18.07.2018
54
A+
A-

Sağlıklı beslenme denince akla 2 şey gelmelidir:

  1. Sağlıklı yiyecekler yemek
  2. Sağlıksız yiyeceklerden uzak durmak

Bebek ve çocuk beslenmesi söz konusu olduğunda aileler ilk maddeyi uygulamak konusunda gerekli özveriyi gösterse de sağlıksız gıdalardan uzak durmak konusunda birçok engelle karşı karşıya kalırlar.

Tüketimin ve gıda çeşitliliğinin arttığı günümüz koşullarında tüketime yön veren çok fazla etken vardır. Televizyon reklamları, erken yaşlarda başlayan okul hayatı ve sosyal yaşam çocukların erken dönemlerde sağlıksız gıdalarla tanışmasına sebep olmaktadır.

Bazı ebeveynler için çocuğu sağlıklı yiyecekleri yedikten sonra biraz tatlı, şekerli, yağlı şeyler yemesinde bir sakınca yoktur. Ancak ne yazık ki genellikle durum bu şekilde ilerlemez. Bebeklik ve çocukluk döneminde şekillenen damak zevki ve yeme içme alışkanlıkları yaşamın ilerleyen zamanlarında da sürdürülür. Üstelik şekerli yiyeceklerin bağımlılık yaptığı düşünülürse bir süre sonra vücut bu yiyeceklere ihtiyaç duyacaktır. Şu bir gerçek ki sağlıklı yiyeceklerle girilen rekabette daima sağlıksız yiyecekler galip gelecektir. Dahası ebeveyn ile çocuk arasındaki mücadelede ise çoğu kez çocuklar galip gelecektir.

Bu sebeple ailelerin en baştan bu mücadelenin önüne geçmesi gerekmektedir.

Çocuğun daha az televizyon izlemesini sağlayarak,

Çocuğunu göndereceği okulun hijyenine ya da eğitime önemi okulda verilen yiyeceklere göstermek ve bu doğrultuda bir okul seçmek,

Çocuğunun arkadaşlık ettiği diğer çocukların ailelerini de sağlıklı beslenme konusunda birlikte hareket etmeye ikna etmek,

Anne baba kadar aile büyüklerinin de sağlıklı beslenme ile ilgili işbirliği içinde olmasını sağlamak,

Zor gibi görünse de sonrasında çocuğa karşı savaş vermek ve mücadele etmekten çok daha zor olmayacaktır.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.